En Mindful Eating México te ofrecemos prácticas y conversaciones para

sanar la relación con la comida y con tu cuerpo desde un enfoque incluyente y de liberación.

 

También ofrecemos entrenamiento, coaching y mentoreo para ti que eres profesional de salud y bienestar y

quieres ayudar a más personas a cultivar salud y bienestar y

liberarse de la vergüenza corporal y la mentalidad de dieta.

¿Qué tal si el problema no fueras tú, ni tu cuerpo, sino la cultura de las dietas y la restricción?

¿Y si te dijéramos que puedes sentirte cómoda, tranquilo, contentx, nutrida, sin tener que hacer dietas ni bajar de peso?

¿Que puedes mover tu cuerpo solo para disfrutarlo y tener más energía, y no para quemar calorías?

¿Que puedes mejorar tu salud comiendo y moviéndote conscientemente, independientemente de lo que pase con tu peso?

 

En Mindful Eating México podemos ayudarte a sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo para que puedas dedicar tu energía a disfrutar de las cosas que son importantes para ti. Ganarás bienestar, libertad y disfrute y perderás vergúenza, culpa y sufrimiento.

Dejarás de poner proyectos, deseos y necesidades en pausa (lo que pasa cuando estás en modo de cuando baje de peso… hasta que llegue a X talla...)

Libérate de tu lucha con la comida y con tu peso.

 

¿Qué Puedes Esperar de Nuestro Enfoque?

  • Que tu experiencia sea escuchada y valorada.
  • Que seas aceptadx tal cual eres.
  • Que entendamos que comes como comes por una muy buena razón.
  • Que no te pesemos – quizá ni siquiera encuentres una báscula en el consultorio.
  • Tal vez lo inesperado.

Trae tus preguntas, tus experiencias, tus titubeos, lo que sea que necesites.

¿Qué Esperar Que No Ocurra?

  • No te pondremos a dieta (puede resultar obvio pero por si las dudas). No te pediremos contar calorías, equivalentes o puntos.
  • No se trata de controlar tu peso. No mediremos el éxito en términos de kilos perdidos por mes o por semana.
  • No te avergonzaremos ni juzgaremos por ningún motivo.
  • No te trataremos, ni trataremos a tu cuerpo, como un problema.

Con frecuencia nos preguntan por qué no prescribimos dietas*. La respuesta es muy sencilla: ¿Por qué te recomendaríamos algo que no funciona, que no se mantiene a largo plazo y que causa daño a tu salud física y mental?

*Por «dieta» nos referimos a métodos restrictivos que centran el peso. Si tienes necesidades médicas específicas y/o estás recuperándote de un trastorno alimentario, podemos apoyarte con terapia médica nutricional desde un enfoque incluyente en alineación con tus necesidades de cuidado. 

Descubre cómo el cultivo de atención plena, alimentación consciente, compasión y confianza corporal puede regalarte paz y aceptación.

Estás en el lugar correcto si…

  • Quieres cultivar mayor equilibrio, paz y confianza en tu relación con la comida y con tu cuerpo
  • Quieres ganar salud y bienestar y sostener prácticas de autocuidado respetuoso
  • Quieres descubrir cómo integrar en tu vida cotidiana prácticas de atención plena, alimentación consciente, compasión y confianza corporal
  • Quieres liberarte de las dietas y de la lucha con tu peso
  • Quieres sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo
  • Quieres liberarte del sufrimiento asociado con atracones de comida y comer emocional
  • Quieres recuperarte de un trastorno alimentario, incluyendo trastornos «atípicos», como anorexia en peso alto

A través de nuestros programas podrás hacer las paces con la comida y volver a disfrutar de nutrirte y moverte en sintonía con las necesidades de tu cuerpo.

 

También podemos ayudarte si te está costando trabajo hacer cambios en tu alimentación o actividad física y vives sintiéndote restringida(o) por un diagnóstico de…

 

  • diabetes,
  • síndrome metabólico,
  • enfermedad autoinmune,
  • enfermedad celiaca,
  • alergias o intolerancias alimentarias,
  • cualquier otra condición.