Frecuentemente me contactan profesionales de salud que quieren ya sea entrenarse como especialistas en este enfoque o incorporar algunas herramientas de Mindful Eating a su práctica, así que pensé en escribir esta entrada del blog con un resumen.

Si lo que quieres es adquirir algunas herramientas adicionales para tu práctica clínica / de coaching ya establecida, puedes optar por el primer nivel (establece y fortalece tu propia práctica, lo detallo a continuación) y un par de cursos introductorios, además de algunas sesiones de mentoreo.

Formarte a profundidad en este enfoque a un nivel al que puedas llamarte “Expertx” o “Especialista” en alimentación consciente requiere de un gran compromiso con la práctica, así como de tiempo y una inversión económica significativa.

* Las personas con identidades marginadas y discapacidades enfrentan obstáculos para acceder a servicios de salud y bienestar como efecto de la opresión sistémica e institucionalizadaPor parte de Mindful Eating México ofrecemos cuotas de equidad para profesionales que pertenecen a poblaciones marginadas y/o que ofrecen sus servicios a dichas poblaciones (p.ej. comunidades indígenas, comunidades en pobreza,personas con discapacidad, cárceles, casas hogar) y que no cuentan con los recursos económicos para acceder a estos entrenamientos. Tenemos un par de lugares en cada taller grupal y algunos espacios en la consulta individual (incluyendo mentoreo / supervisión). Cuando cubres nuestra cuota completa estás ayudándonos a apoyar a quienes no pueden hacerlo y contribuyendo a la equidad y la justicia social. También puedes donar recursos para contribuir a que podamos ofrecer más apoyos. Gracias por tu generosidad.

El comenzar con un taller para público general y los introductorios para profesionales de salud te permiten darte cuenta de si es el camino de desarrollo profesional que quieres seguir. Y lo que sea que decidas, el participar en este primer nivel sin duda enriquecerá tu vida personal y profesional.

Lo primero y lo más importante: establece y fortalece tu propia práctica

¿Cómo?

  • Participa en un taller de Alimentación Consciente de por lo menos 8 horas (idealmente 16) para público general – y después de unos meses participa de nuevo. Yo suelo tomar los talleres de mis maestras una y otra vez, porque en cada ronda profundizo y descubro nuevas oportunidades para practicar. Puedes consultar nuestra programación actual aquí. Costos: entre $3,000 y $8,000 MXN por taller.
  • Establece tu práctica diaria de mindfulness, compasión y mindful eating. Puedes encontrar comunidad, ya sea presencial (habitualmente con una sangha en diversas tradiciones budistas) o virtual, a través de Apps como Insight Timer.
  • Obtén mentoreo personalizado, ya sea como parte de un grupo o de manera individual. Costos: a partir de $2,500 MXN por sesión de 50 minutos en Mindful Eating México; a partir de US$145 en EUA / Australia. Puedes reducir costos organizando un grupo de supervisión ($7,500 MXN por sesión de 1.5 horas en México dividido entre 4-6 participantes por grupo en Mindful Eating México; a partir de US$105 por persona en EUA).

Si por diversos motivos no te es posible participar en talleres presenciales, para esta fase del entrenamiento, así como para educación continua, te recomiendo los recursos que ofrece The Center for Mindful Eating. La membresía tiene un costo muy accesible y ofrecen un gran número de publicaciones, webinars y actividades con créditos de educación continua. Hay una pequeña sección de recursos en español gratuitos.

Lo siguiente: recibe entrenamiento específico para profesionales de salud y bienestar

¿Cómo?

Cursos introductorios:

  • Taller introductorio de Mindful Eating México para profesionales de salud y coaches. Consulta nuestra programación aquí. Costos: en promedio $4,500 por 8 horas de taller.
  • Promoviendo Confianza Corporal en tu Trabajo con Be Nourished, traducido por mí al español*. Es un curso en línea, recibes correos 6 de 7 días de la semana durante 4 semanas con lecturas, material y videos de instrucción pre-grabados (los videos están en inglés pero hay transcripción en español). Costo: Hilary y Dana están ofreciendo este curso en español en solo US$50 (el taller en inglés tiene un costo de US$125).
  • Mini-Curso Domina Tu Mensaje Anti-Dieta con Christy Harrison, traducido por mí al español*. Es un curso en línea. Consta de un webinar pregrabado (audio en inglés, transcripción en español) y un cuaderno de trabajo. Costo: US$47.

* Los cursos de Be Nourished y Christy Harrison son directamente administrados por ellas – mi labor se limitó a la traducción. El portal de Christy puede resultar complejo de navegar así que he elaborado un instructivo para registrarte en Domina Tu Mensaje Anti-Dieta aquí. Para cualquier duda, contacta directamente a las autoras del curso.

Formación a profundidad:

De las muchas formaciones disponibles, a continuación te comparto las que más te recomiendo. Aclaro que en la lista solo hay programas en inglés.

Estoy considerando ofrecer un programa de certificación en español, si te interesa por favor contáctame en lilia@mindfuleatingmexico.com.

  • Body Trust Provider Certification Training con Be Nourished. Es el programa más completo y robusto que conozco, porque no solo se exploran aspectos específicos de mindfulness, compasión y alimentación intuitiva, sino que se integra dentro de un paradigma de justicia social, Salud en Todas las Tallas y feminismo interseccional. Comienza con un semi-retiro presencial de una semana (semi porque no es residencial), seguido de 6 meses de formación en línea y posteriormente 6 semanas de supervisión grupal. Costo total: US$4,750 más gastos de viaje y alojamiento a Portland para la semana del retiro de arranque.Hilary y Dana ofrecen algunos lugares con ajuste de cuotas, dando oportunidad a que quienes reciben la beca fijen el monto que pueden pagar.
  • Mindful Eating – Conscious Living con Jan Chozen Bays y Char Wilkins. La formación completa incluye dos retiros residenciales, ME-CL1 de 5 días en EUA, ME-CL2 de 4 días en Europa, 24 sesiones de mentoreo individual y cuotas de UCSD. Es una formación muy enriquecedora, aunque desde mi punto de vista carece del foco de justicia social, un paradigma inclusivo con respecto al peso y el lente de humildad cultural. Costo total: US$6,290 + gastos de viaje y alojamiento para los dos retiros residenciales.
  • AmIHungry con Michelle May. De mi lista de recomendaciones, es el único que no he tomado, pero conozco a Michelle personalmente y es de las pocas (si no es que la única) que ofrece una formación específica de Mindful Eating arraigada en Salud en Todas las Tallas y neutralidad con respecto al peso. Adicionalmente, puedes elegir profundizar en poblaciones clínicas específicas (p.ej. trastorno por atracón, diabetes o cirugía bariátrica). La desventaja para mí es que es completamente en línea y en su mayor parte pre-grabado, y en mi experiencia el componente presencial y en vivo es básico. Ofrece unas 40 horas de entrenamiento grabado + apoyo por correo electrónico. Costo: US$1,699 por entrenamiento (a elegir entre el general, para diabetes, para trastorno por atracón o para cirugía bariátrica).

 

Y después…

Continúa con tu práctica personal y mentoreo/supervisión profesional. Esta es una práctica para toda la vida, y un componente esencial de una práctica ética es el mentoreo / supervisión continuo.

Deseo que esta información general te sea útil. Si quieres comentar de manera más detallada tu caso particular o consultar dudas específicas, con mucho gusto podemos agendar una sesión de orientación individualizada.

 

Acerca de la autora:

Lilia Graue es médica, psicoterapeuta, instructora certificada de Mindful Eating y Proveedora Certificada de Body Trust®. Es pionera en el ámbito de alimentación consciente, cuidado con enfoque inclusivo de todos los cuerpos y Salud en Todas las Tallas en el mundo de habla hispana. Fundó y dirige Mindful Eating México® y fungió como Vicepresidenta de The Center for Mindful Eating.