L.E.P., Coach Pilar Muguira

Especialista en alimentación mente cuerpo y confianza corporal

pilar@mindfuleatingmexico.com

Pilar es Coach en Alimentación Mente Cuerpo certificada por el Institute for the Psychology of Eating (Boulder, Co.) y se está entrenando para ser Proveedora de confianza Corporal por Be Nourished (Portland, Or.). Estudió Ciencias de la Comunicación en la Universidad Intercontinental, es Licenciada en Educación Preescolar y ha sido maestra por más de 12 años.

A los 13 años tuvo la oportunidad de viajar a la India en un intercambio escolar y desde entonces, su cosmovisión ha estado influida por dicha cultura. Desde la adolescencia asistió a talleres e intensivos de meditación en Siddha Yoga, ha recibido capacitación en atención plena y ha estudiado Dharma (entrenamiento de la mente en la virtud) por más de 5 años. Todo lo anterior es parte nodular del trabajo que hace en sesión con sus consultantes.

Después de años de luchar con su relación con la comida y su imagen corporal, encontró la sanación a través del enfoque de Salud en Todas las Tallas (HAES) y atención plena (mindfulness). Ahora celebra la diversidad corporal, honra la intuición como herramienta fundamental para el proceso de sanación de las personas y se declara protectora del derecho a la confianza corporal y activista en temas de justicia social con respecto al cuerpo.

Pilar ofrece talleres grupales y sesiones individuales en donde integra sus conocimientos de alimentación de cuerpo y mente, el enfoque de la no dieta, la atención plena y la alimentación intuitiva para sanar la relación con la comida y el cuerpo.

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Pilar puede ayudarte si…

  • Buscas un camino que te ayude a salir del ciclo interminable de las dietas y la fluctuación de peso
  • Te interesa construir una relación con tu cuerpo y la comida basada en la compasión
  • Quieres desarrollar resiliencia para sobrellevar la vergüenza y el rechazo corporal
  • Te interesa aprender estrategias para reconectar con tu cuerpo, sus señales y su sabiduría interna (hambre y saciedad, gustos, deseos, mensajes, ritmos, límites, etc.)
  • Quieres recobrar la confianza corporal y desarrollar aceptación
  • Aprender estrategias de auto-cuidado basadas en lo que te nutre a distintos niveles (emocional, físico, espiritual, etc.)
  • Te interesa hacer cosas para y con tu cuerpo en lugar de a tu cuerpo
  • Te interesa reconectar con la alegría y el placer de vivir con presencia en tu cuerpo

Pilar ofrece consulta presencial en Guadalupe Inn, CDMX y consulta en línea

Horarios:

Consulta en línea Lunes 5 -8 pm

Consulta presencial Sábados 8 am – 1:30 pm

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