¡Muchas gracias por tu ayuda! 

Esta encuesta es para adaptar los contenidos y aspectos logísticos del taller de Confianza Corporal a las necesidades de las personas interesadas. Antes de responderla, quizá tengas curiosidad acerca de qué es confianza corporal, y de qué se trata el taller. Te lo comparto:

El taller está diseñado para ayudarte a mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo, y para perder el peso de la vergüenza corporal. 

Cultivar confianza corporal se trata de:

  • Salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo.
  • Rechazar la mentalidad de dieta como una forma de resolver el “problema” (es decir, tu cuerpo).
  • Acercarte a tu cuerpo con amabilidad y curiosidad.
  • Escuchar a tu cuerpo y honrar la sabiduría que viene de adentro.
  • Explorar prácticas de autocuidado neutrales con respecto al peso.
  • Permitir que el placer y la satisfacción nos informen y enseñen tanto como lo que conocemos como “bueno” o “saludable”.
  • Saber que cuando comas más allá del punto de saciedad o no comas suficiente, las señales de hambre de tu cuerpo te guiarán.
  • Practicar compasión por ti misma.
  • Familiarizarte con las señales sutiles y no-tan-sutiles de tu cuerpo.
  • Reconocer las maravillosas maneras en que tu cuerpo está ahí para ti todos los días, sin importar cómo lo tratas.
  • Mover tu cuerpo en formas que te conectan con la sensación y el gozo.
  • Cultivar la resiliencia necesaria para poder vivir en un mundo que no es amable con los cuerpos de forma, tamaño o capacidades distintas a las normativas.

 

Ahora sí, ¿me ayudas a responder algunas preguntas?

En agradecimiento, me dará mucho gusto ofrecerte:

a. 10% de descuento si decides inscribirte al taller una vez que lo publique

o

b. Acceso a un webinar exclusivo para mujeres que respondan esta encuesta.

Gracias :).

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