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Hablemos del estigma asociado con el peso

Hablemos del estigma asociado con el peso

Ayer comenzó la semana de concientización acerca del estigma relacionado con el peso y el papel que este juega en el desarrollo y mantenimiento de los trastornos alimentarios (Weight Stigma Awareness Week, WSAW), iniciativa de la National Eating Disorders Association...

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Hablando de trauma y peso (Parte 2)

Hablando de trauma y peso (Parte 2)

En una entrada anterior hablé del problema de hablar de “peso y trauma” centrando la narrativa del “impacto del trauma en el peso” o de “comer emocional y peso” por parte de profesionales de salud, particularmente quienes se identifican como alineadxs con HAES / Salud...

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Hablando de trauma y peso (Parte 1)

Hablando de trauma y peso (Parte 1)

Recientemente he visto varias publicaciones, posts, incluso programas de educación continua, creados por profesionales de salud que dicen tener una práctica informada por trauma y un enfoque basado en Salud en Todas las Tallas (HAES por sus siglas en inglés) y que...

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¿Qué es una alimentación saludable?

¿Qué es una alimentación saludable?

Muchas veces me preguntan qué alimentos son saludables y cuáles no. Y yo siempre respondo que todos los alimentos son perfectamente saludables en la cantidad que tu cuerpo necesita y en el momento en el que tu cuerpo lo necesita. Según la OMS, la salud es el completo...

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Olvídate de los “cheat meals”

Olvídate de los “cheat meals”

“¿Si me quedo con hambre puedo comer jícama y pepino?”  “¿Hay alimentos libres?” “Y si me da ansiedad, ¿qué puedo comer?” Estas son algunas de las preguntas que escucho en la consulta y que me hacen consciente de lo alejados que estamos de nuestro cuerpo y de cómo,...

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