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Hablando de trauma y peso (Parte 2)

Hablando de trauma y peso (Parte 2)

En una entrada anterior hablé del problema de hablar de “peso y trauma” centrando la narrativa del “impacto del trauma en el peso” o de “comer emocional y peso” por parte de profesionales de salud, particularmente quienes se identifican como alineadxs con HAES / Salud...

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Hablando de trauma y peso (Parte 1)

Hablando de trauma y peso (Parte 1)

Recientemente he visto varias publicaciones, posts, incluso programas de educación continua, creados por profesionales de salud que dicen tener una práctica informada por trauma y un enfoque basado en Salud en Todas las Tallas (HAES por sus siglas en inglés) y que...

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¿Qué es una alimentación saludable?

¿Qué es una alimentación saludable?

Muchas veces me preguntan qué alimentos son saludables y cuáles no. Y yo siempre respondo que todos los alimentos son perfectamente saludables en la cantidad que tu cuerpo necesita y en el momento en el que tu cuerpo lo necesita. Según la OMS, la salud es el completo...

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Olvídate de los “cheat meals”

Olvídate de los “cheat meals”

“¿Si me quedo con hambre puedo comer jícama y pepino?”  “¿Hay alimentos libres?” “Y si me da ansiedad, ¿qué puedo comer?” Estas son algunas de las preguntas que escucho en la consulta y que me hacen consciente de lo alejados que estamos de nuestro cuerpo y de cómo,...

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No Gracias, Ya No Me Peso

No Gracias, Ya No Me Peso

No es tu cuerpo el que necesita cambiar… Es tu mentalidad   - Jennifer Rollin I Por muchos años de mi vida, la báscula fue el barómetro para definir mi estado de ánimo. Dependía del número que aparecía para tener un “buen” día (los cuales fueron contados y por lo...

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