Blog

De Qué Se Trata Salud en Todas las Tallas

De Qué Se Trata Salud en Todas las Tallas

Cuando digo que trabajo desde el paradigma de Salud en Todas las Tallas y que no me enfoco en el peso para intervenciones en cambio de hábitos y conductas relacionados con salud, muchos de mis colegas se asustan (algunos de mis pacientes también). Piensan que estoy... leer más
Soy una mujer recobrando confianza corporal

Soy una mujer recobrando confianza corporal

En esta entrada del blog quiero compartirte un texto de Hilary Kinavey y Dana Sturtevant, de Be Nourished, con quienes me he certificado como proveedora de Confianza Corporal (Body Trust®). Espero que lo disfrutes y te sientas inspirada. Y, si se te antoja ser apoyada... leer más
No Gracias, Me Estoy Cuidando

No Gracias, Me Estoy Cuidando

Hace unos meses fui a tomar un café con una amiga. Cuando nos tomaron la orden ella pidió un café y yo un café con una galleta. Enseguida le pregunté si ella no quería una galleta o algo para comer a lo que me respondió: “No gracias, me estoy cuidando”. Lo que pensé... leer más
Estrena Propósito

Estrena Propósito

En los propósitos de año nuevo, bajar de peso suele encabezar la lista. Si eres como la mayoría de las personas, cada año es igual… Comienza con un gran ímpetu para hacer o retomar la última dieta, ésa que sí va a funcionar… Y va transcurriendo enero y... leer más
“Solo me quiero sentir bien en mi cuerpo”

“Solo me quiero sentir bien en mi cuerpo”

Esta entrada del blog es un texto de Rachel Cole que he traducido para ti. Si quieres leer el original en inglés da clic aquí.  Ésta es la época del año en que escucho de los planes de dieta. A pesar de mi línea de trabajo y a pesar de mi muy pública postura... leer más
Alegrémonos de que Somos Sinfonías Complicadas

Alegrémonos de que Somos Sinfonías Complicadas

Hoy quiero compartirte, a propósito del inicio de año, algunas reflexiones de Kelly Diels. No existe tal cosa como una sinfonía de una nota. Y no existe tal cosa como una vida de una nota tampoco. Éste es siempre el caso con nosotros los humanos. Ésta es la vida. Son... leer más
Mereces Tener Tus Necesidades Cubiertas

Mereces Tener Tus Necesidades Cubiertas

De las cosas que más trabajo les cuesta a mis pacientes es convencerse de que merecen tener sus necesidades cubiertas, de que merecen ocupar espacio, decir que no o que sí, comer suficiente, sentir deseo y placer. La mayoría se sienten defectuosxs, poco valiosxs, poco... leer más