Aprende cómo manejar con mindfulness y compasión las emociones negativas y dificultades sociales conectadas con cualquier sensibilidad o alergia alimentaria o enfermedad celiaca.

 

¿Tienes alguna alergia o sensibilidad alimentaria, o enfermedad celiaca? ¿Te sientes desesperanzadx o frustradx por todos los alimentos que no puedes comer, o te enojan los comentarios que recibes de otrxs? Todo esto es normal cuando se trata de vivir con alergias e intolerancias alimentarias. ¡Pero hay formas de lidiar con esta experiencia!

En este taller, primero tendrás un panorama general de las emociones comunes que surgen en presencia de alergias y sensibilidades alimentarias, y que se conectan con diversas experiencias dolorosas como:

  • Querer llorar porque no puedes comer tus alimentos predilectos;
  • Preguntarte “¿Por qué yo?;
  • Recibir comentarios impertinentes en vez de apoyo y comprensión.

Entonces te ofreceremos una breve introducción acerca de qué es mindfulness y cómo puedes beneficiarte de ella, incluyendo los 5 pasos para reconocer y manejar los sentimientos negativos.

Aprenderás también de qué se trata acercarte a tu experiencia con compasión por ti mismx, y obtendrás soluciones, ejercicios y meditaciones guiadas para manejar estas emociones negativas.

Así que, sin importar qué tipo de intolerancia o alergia alimentaria tienes, este taller de dará herramientas prácticas para nutrirte de manera más plena y disfrutar nuevamente de comer.

Hablaremos también de alergias y sensibilidades en personas que tienen un trastorno alimentario.

Y Lupita compartirá contigo cómo abordar el tema de las alergias y sensibilidades en niños y con la familia.

¿Qué voy a obtener de este taller?

  • Aprenderás cómo lidiar con emociones como enojo, culpa o desesperanza en conexión con tus alergias e intolerancias alimentarias.
  • Aprenderás los elementos básicos de mindfulness y compasión y 5 pasos para reconocer y manejar sentimientos negativos, así como 4 formas para manejar los comentarios impertinentes de personas a tu alrededor.
  • Aprenderás cómo mindful eating puede condimentar los alimentos que sí puedes comer con mayor disfrute.
  • Recibirás tres prácticas guiadas en audio que puedes reproducir cuando tú quieras.
  • Si tienes un trastorno alimentario, sabrás por dónde comenzar cuando se trata de enfrentar al mismo tiempo alergias e intolerancias alimentarias.
  • Aprenderás cómo abordar las emociones negativas que surgen en familia y tendrás herramientas prácticas para eventos sociales en los que tu hijx con alergias o intolerancias necesita navegar dificultades.

¿Qué NO voy a obtener de este taller?

  • No tenemos curas milagro ni pseudociencia
  • No te vamos a decir que con pensamientos positivos, suplementos carísimos, pases mágicos, limpiezas violentas de colon, litros de ghee bebida en ayunas o smoothies (o cualquier otra propuesta absurda por el estilo) te vas a curar de tus alergias o sensibilidades
  • No te vamos a decir que si tan solo tuvieras una mejor actitud tus problemas digestivos se eliminarían

Todas estas propuestas sí que nos dan alergia a nosotras, y se nos pone la cara de Grumpy Cat.

¿Para quién es este taller?

  • Este taller es para personas que tienen alergias o sensibilidades alimentarias, particularmente si enfrentan emociones difíciles en conexión con esto.
  • Sin importar si tienes intolerancia a la lactosa, alergia a los cacahuates, enfermedad celiaca, todas las anteriores u otras más, este taller es para ti. La experiencia emocional y social es similar.
  • Si tienes unx hijx con alergias o sensibilidades alimentarias o enfermedad celiaca, este taller es para ti.
  • Si ya estás familiarizadx con mindfulness, compasión y/o mindful eating, pero no estás aplicándolas a tus experiencias emocionales difíciles asociadas con alergias o intolerancias alimentarias, este taller también es para ti.
  • Si tienes un trastorno alimentario y has sido diagnosticadx con alergias o intolerancias, SIBO / disbiosis o Candida, este taller es para ti.
  • Si eres profesional de salud o coach y ofreces consulta para personas que sufren de alergias o sensibilidades alimentarias y/o enfermedad celiaca y sus familias, este taller es para ti.
  • Si por cualquier otro motivo tienes interés en el tema o curiosidad, ¡bienvenidx!

 

 

Sede: Online

Fecha: Sábado 17 de marzo 10:00 – 13:00

Con: Dra. Lilia Graue y Mtra. Guadalupe Rozada

Inversión: $650

 

Si prefieres hacer tu pago depositando en cuenta bancaria, por favor escríbenos a info@mindfuleatingmexico.com para compartirte los datos.