Videoteca

En esta sección encontrarás videos acerca de la alimentación con atención plena y la práctica de atención plena en general. Algunos de ellos tienen subtítulos en español.

La neurocientífica Sandra Aamodt explica por qué las dietas no funcionan, y cómo la alimentación con atención plena puede ayudar.

La Dra. Jean Kristeller, Co-Fundadora de The Center for Mindful Eating, explica que la alimentación con atención plena tiene el potencial para transformar la relación con la comida y la alimentación, mejorar la salud global, la imagen corporal, las relaciones y la auto-estima.

Lilian Cheung, directora editorial de The Nutrition Source, de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, y co-autora de Saborear con Thich Nhat Hanh, describe las siete prácticas de alimentación con atención plena.

La prueba del malvavisco – gratifiación instantánea vs. esperar.

Silvia Barcello habla de la prueba del malvavisco y por qué queremos gratificación instantánea.

La ilusión de control: Conducta humana y donas. Con la Dra. Elissa Epel, Profesor Adjunto de Psiquiatría en UCSF.

La maestra Zen Jan Chozen Bays habla de la alimentación con atención plena. Parte 1.

La maestra Zen Jan Chozen Bays habla de la alimentación con atención plena. Parte 2.

La maestra Zen Jan Chozen Bays habla de la alimentación con atención plena. Parte 3.

En el contexto de la primera visita del maestro Zen Thich Nhat Hanh a Google en Silicon Valley, se incluyó un taller de atención plena con diversas prácticas. En este video se habla de la alimentación con atención plena.

Matthieu Ricard explica qué es la meditación.

Matthieu Ricard habla de la felicidad.

Hedy Kober: Lo que podemos lograr con conciencia plena