¿Estás harta de pelearte con tu peso y de sentir vergüenza por tu cuerpo?

¿Has hecho mil y un intentos para bajar de peso y probado dieta tras dieta (cada una seguida de un rebote)?

¿Te sientes avergonzada porque comes en exceso o te atracas?

¿Quieres hacer las paces con la comida y liberarte de la lucha con tu peso?

 

Libérate de tu lucha con la comida y con tu peso.

¿Qué tal si el problema no fueras tú, ni tu cuerpo, sino la cultura de las dietas y la restricción?

¿Y si te dijéramos que puedes sentirte cómoda, tranquila, contenta, nutrida, sin tener que hacer dietas ni bajar de peso? ¿Que puedes mover tu cuerpo solo para disfrutarlo y tener más energía, y no para quemar calorías? ¿Que puedes mejorar tu salud comiendo y moviéndote conscientemente, independientemente de lo que pase con tu peso?

En Mindful Eating México podemos ayudarte a sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo para que puedas dedicar tu energía a disfrutar de las cosas que son importantes para ti. Ganarás bienestar, libertad y disfrute y perderás vergúenza, culpa y sufrimiento.

Dejarás de poner proyectos, deseos y necesidades en pausa (lo que pasa cuando estás en modo de cuando baje de peso… hasta que llegue a X talla...)

¿Qué Puedes Esperar de Nuestro Enfoque?

  • Que tu experiencia sea escuchada y valorada.
  • Que seas aceptada tal cual eres.
  • Que entendamos que comes como comes por una muy buena razón.
  • Que no te pesemos – quizá ni siquiera encuentres una báscula en el consultorio.
  • Tal vez lo inesperado.

Trae tus preguntas, tus experiencias, tus titubeos, lo que sea que necesites.

¿Qué Esperar Que No Ocurra?

  • No te pondremos a dieta (puede resultar obvio pero por si las dudas). No te pediremos contar calorías, equivalentes o puntos.
  • No se trata de controlar tu peso. No mediremos el éxito en términos de kilos perdidos por mes o por semana.
  • No te avergonzaremos ni juzgaremos por ningún motivo.
  • No te trataremos, ni trataremos a tu cuerpo, como un problema.

Con frecuencia nos preguntan por qué no prescribimos dietas. La respuesta es muy sencilla: ¿Por qué te recomendaríamos algo que no funciona, que no se mantiene a largo plazo y que causa daño a tu salud física y mental?

Libérate de tu lucha con la comida y con tu peso.

Estás en el lugar correcto si…

  • Quieres liberarte de las dietas y de la lucha con tu peso
  • Quieres sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo
  • Sufres por tener atracones de comida

A través de nuestros programas podrás hacer las paces con la comida y volver a disfrutar de nutrirte y moverte en sintonía con las necesidades de tu cuerpo.

 

También podemos ayudarte si te está costando trabajo hacer cambios en tu alimentación o actividad física y vives sintiéndote restringida(o) por un diagnóstico de…

 

  • diabetes,
  • síndrome metabólico,
  • enfermedad autoinmune,
  • enfermedad celiaca,
  • alergias o intolerancias alimentarias,
  • cualquier otra condición.