Nuestro liberador enfoque en nutrición

¿Estás harta de pelearte con tu peso y de sentir vergüenza por tu cuerpo?

¿Has hecho mil y un intentos para bajar de peso y probado dieta tras dieta (cada una seguida de un rebote)?

¿Te sientes avergonzada porque comes en exceso o te atracas?

¿Quieres hacer las paces con la comida y liberarte de la lucha con tu peso?

¿Qué tal si el problema no fueras tú, ni tu cuerpo, sino la cultura de las dietas y la restricción? ¿Y si te dijéramos que puedes sentirte cómoda, tranquila, contenta, nutrida, sin tener que hacer dietas ni bajar de peso? ¿Que puedes mover tu cuerpo con la única intención de disfrutar el movimiento y tener más energía, en vez de para quemar calorías? ¿Que puedes ganar salud comiendo y moviéndote de manera intuitiva y consciente, independientemente de lo que pase con tu peso?

En Mindful Eating México podemos ayudarte a sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo para que puedas dedicar tu energía a disfrutar de las cosas que son importantes para ti.

Nuestra práctica se sustenta en respeto por el cuerpo y en un enfoque de No-Dieta.

¿Qué Puedes Esperar del Enfoque de Alimentación con Atención Plena y No Dieta?

  • Que tu experiencia sea escuchada y valorada.
  • Que seas aceptada tal cual eres.
  • Que entendamos que comes como comes por una muy buena razón.
  • Que no te pesemos – quizá ni siquiera encuentres una báscula en el consultorio.
  • Tal vez lo inesperado. Trae tus preguntas, tus experiencias, tus titubeos, lo que sea que necesites.

¿Qué Esperar Que No Ocurra?

  • No te pondremos a dieta (puede resultar obvio pero por si las dudas). No te pediremos contar calorías, equivalentes o puntos.
  • No se trata de controlar tu peso. No mediremos el éxito en términos de kilos perdidos por mes o por semana.
  • No te avergonzaremos ni juzgaremos por ningún motivo.
  • No te trataremos, ni trataremos a tu cuerpo, como un problema.

Con frecuencia nos preguntan por qué no prescribimos dietas. La respuesta es muy sencilla: ¿Por qué te recomendaríamos algo que no funciona, que no es sustentable a largo plazo y que causa daño a tu salud física y mental?

Libérate de tu lucha con la comida y con tu peso.