Blog

Mindful Eating y Pérdida de Peso

Mindful Eating y Pérdida de Peso

Quizá, como muchas personas, te estarás preguntando si mindful eating es un método ‘natural’ para perder peso. La respuesta corta es no. La alimentación con atención plena es una práctica para sanar tu relación con la comida y nutrirte atendiendo las necesidades de tu... leer más
Por qué es importante comer con atención plena

Por qué es importante comer con atención plena

“Cuando la atención plena se aplica a la alimentación, se abre un mundo de descubrimiento y deleite. Éste es un mundo que ha estado oculto, literalmente, bajo nuestras narices. Es mi sincero deseo que te abras al gozo y deleite, la riqueza y el esplendor, de los... leer más
Querer Perder Peso No Es Vergonzoso

Querer Perder Peso No Es Vergonzoso

por Hilary Kinavey, de Be Nourished, traducido por Lilia Graue da clic aquí para leer el original en inglés He estado escuchando esto recientemente: “Las personas quieren poder hablar acerca de perder peso y no ser avergonzadas por ello”. Sí. De acuerdo. Es una idea... leer más