Estrena Propósito

Estrena Propósito

En los propósitos de año nuevo, bajar de peso suele encabezar la lista. Si eres como la mayoría de las personas, cada año es igual… Comienza con un gran ímpetu para hacer o retomar la última dieta, ésa que sí va a funcionar… Y va transcurriendo enero y...
Disfrutando de la Cena Navideña con Mindful Eating

Disfrutando de la Cena Navideña con Mindful Eating

¿Cómo vives tú estas épocas navideñas? Para mí, esta época es para disfrutar y compartir con mis seres queridos. Y entre todo esto que disfruto y comparto se encuentra mi queridísima comida. Por muchos años para mí esto significaba un gran reto. Primero con el desfile...