Taller de Mindful Eating

¿Estás cansadx de luchar con tu cuerpo en búsqueda de un peso que nunca llega o que no puedes mantener?

La alimentación con atención plena te permite hacer las paces con tu cuerpo al devolverle la confianza de elegir qué, cuándo y cuánto alimento necesita realmente.

Imagina cómo sería…

  • Disfrutar de todas y cada una de tus comidas, libre de ansiedad y miedo,  libre de culpa y remordimiento ¡postres incluidos!
  • Comer ensalada cuando quieras y porque se te antoja y deleitarte con las texturas y sabores de la mezcla de frutas, verduras, aguacate y semillas en tu boca.
  • Saborear un trocito – o una barra entera – de chocolate el día que tu cuerpo y tu corazón te lo piden, y elegir cuánto es suficiente para TI.
  • Descubrir el placer y el deleite de TU buen comer en todos los alimentos.
  • Liberar toda la energía que tienes invertida en pensar, planear y obsesionarte con la comida y con el peso.
  • Utilizar esta energía para construir la vida deliciosa y plena que deseas.

Aprende cómo sanar tu relación con la comida y cuidar tu cuerpo con mindful eating. Comparte con un grupo pequeño y exclusivo la experiencia de transformar tu vida a través de la alimentación con atención plena.

Si quieres aprender más acerca de qué es la alimentación con atención plena (mindful eating) da clic aquí.

Sede: Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, Africa #6, Col. La Concepción, Coyoacán

Fechas: Todos los martes de 7:00 a 9:00 p.m. del 30 de enero al 20 de marzo (ocho sesiones de dos horas en total).

Imparte: Mtra. Lorena Aranda

Inversión: $5,500

Si prefieres realizar tu pago por depósito o transferencia interbancaria, escribe a info@mindfuleatingmexico.com.